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女人肾虚的饮食调理方法

发布时间:2019-10-18 02:13:17 阅读: 来源:起重机厂家

女人肾虚也是一个很常见的问题,有些人说女性怎么会出现肾虚的情况呢,有些不解,其实肾虚会发生在各个年龄段和人群中。如果女人肾虚的话,要注意一些饮食调理的方法哦,下面的这些饮食调理方法不防试试,可以帮助你改善。

女人肾虚常吃这两样

1、山药:具滋肾益精的功效。山药中包含多种营养元素,有强健机体,补肾养肾的作用。凡女性有白带多、小便频等症状,都可以服用。山药可以有补肾的作用,对于出现的肾虚,体质差有改善的作用。

2、栗子:具有补肾壮腰的功效。每天早晚生食2颗栗子,能有助于治疗老年肾亏、小便频繁等症状。建议用10颗栗子和猪肾、薏仁与大米一起熬煮成粥,这样对于治疗由一般肾虚引起的腰腿无力也有效用。栗子可以有补肾强腰的作用,对于缓解肾虚腰酸背痛的情况有好处。

黑豆米浆

原料:黑豆50克,黑米30克,枸杞适量。

做法:

①将黑豆和黑米洗干净,提前一晚浸泡一夜。

②用豆浆机将黑豆和黑米搅碎,之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。

③加入水量,趁热放入洗干净的枸杞,即可食用。

功效:滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血、滋阴补气。豆浆可以有暖胃的作用,对于活血补肾有好处。

补肾不要吃

1、生冷油腻食物:如冷饮、刺身、生黄瓜、西瓜、甜瓜及油炸食物。

2、辛辣食物:如洋葱、大蒜、辣椒、茴香、胡椒。

女人肾虚的饮食调理方法,上面都介绍了相关的内容了,其实女人肾虚要注意很多的问题,上面的这些饮食可以注意起来,多吃一些容易补肾滋补的食物,要注意生冷油腻的食物最好不要吃哦,还有辛辣的食物要注意。

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