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雨水节气养生首先要先养肝苹果绿

发布时间:2019-10-17 23:05:28 阅读: 来源:起重机厂家

雨水节气到来以后天气多变,因此,人们的养生方式也有所改变,苹果绿天然养生专家说雨水节气的养生要先养肝、护肝,那么,怎么能够养肝?吃什么食物喝什么食物养肝?养肝注意什么事情?下面就让我们一起来了解一下吧。

怎么能够养肝?搓手心养肝,两手伸直手心相对,然后前后揉、上下搓,两手做负阴抱阳的的动作,也就是右手包着左手,早上做完之后,在中午的时候也可以做,在雨水节气养生搓手心是不错的保健法。从经络的角度来说,手掌心有心包经的劳宫穴,起到活血养肝的功效。

吃什么食物喝什么食物养肝?喝菊花茶、吃猴头菇。菊花茶既养目又养肝,还可以在茶中加一两滴蜂蜜,除了喝之外,用菊花茶熏眼睛,还可以消除眼部疲劳、明目的效果。菊花泡茶不要太多。吃猴头菇养肝,猴头菇用开水浸泡后反复冲洗,在去根部,然后在换温水加适量碱泡,等到酥软捞出再用碱性的水漂洗干净,然后把银耳用水浸透洗净,与猴头菇一起放入锅内煮汤喝。养肝还可以吃猪肝、红枣、番茄。每天早晨吃一个生番茄、中午喝红枣汤补血都是养肝的方法。

养肝注意什么事情?苹果绿天然养生专家说少喝酒、平心静气多事需要注意的事情,白酒就是酿成肝病的一个大祸患,饮酒少饮白酒,适当的喝绍兴酒、红酒还行。平心静气是保持乐观豁达的心态,这对养肝是有效的,还能够防止肝气郁结。

雨水节气养生怎么做?雨水养生要先养肝,相信大家都看到了,苹果绿天然养生专家说雨水节气是步入春天的第二个时节,在这个时候要注意养生,不能够轻易大动肝火,很容易会伤肝,雨水节气要多做一些养肝、养生的事情。

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