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孕期怎么样防止宫缩6个方法要掌握[新闻]

发布时间:2020-08-28 17:32:24 阅读: 来源:起重机厂家

孕妇出现子宫收缩的情况时,一般是在怀孕的晚期会出现。宫缩的时候,孕妇们会出现腹痛的情况,这就是即将要临盆的情况。那么孕期怎么样防止宫缩呢?下面一起来看看吧!

提到宫缩很多人都听说过,宫缩虽然是种正常的孕期现象,但如果出现得过于频繁,或者宫缩的幅度大,那么孕期怎么样防止宫缩呢?下面我们一起来看下吧!

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一、孕期怎么样防止宫缩

1、避免外力撞击腹部

孕妈跌倒或腹部不慎受到撞击时,会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少,引起宫缩,严重的撞击甚至还会造成胎盘早剥,危及孕妈咪与胎儿的生命。

2、不要提重物

提拿重物时腰及下腹部会用力,引起腹部的压迫及子宫的充血,引起宫缩。这时,孕妈咪要及时躺下休息,保持安静。

3、避免过于疲劳

身体处于长期的摇晃状态或从事激烈的运动,常会不自觉出现宫缩。

4、放松心情

孕妈咪精神压抑也会导致频密的宫缩,压力积攒后还容易出现腹部变硬,最好能做到不要积存压力,身心放松。

5、谨慎性生活

剧烈的性交动作及射精,容易引发子宫收缩,男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿,一定要注意,出现异常要及时停下来。

6、注意保暖

孕妈还要防止着凉引起的宫缩尤其是长期待在空调房中的孕妈咪,一定要注意下肢和腰部的保暖,避免引起官缩。

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