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两款好吃又好作的晚餐蔬菜汤

发布时间:2020-03-04 17:48:40 阅读: 来源:起重机厂家

两款好吃又好作的晚餐蔬菜汤

两款好吃又好作的晚餐蔬菜汤

牛蒡萝卜豆汤

烹调方式:牛蒡100克、白萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克。将牛蒡切块、白萝卜、红萝卜切块、与毛豆加4-5碗水煮,可添加适量调味料或高汤。

一碗饭配上几碗汤,细嚼慢咽的,红萝卜和白萝卜的丰富营养,配上低热量的牛肉,口感醇厚却不会让各位MM摄进很多的脂肪。

推荐指数:★★★★

美味指数:★★★★

烹饪难度:★★★

香菇高丽菜汤

烹调方式:洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状,加4~5碗水煮,添加适当调味料。

香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁,可促进钙的吸收。 以此汤佐饭,鲜美可口,对肠胃的负担又不大。是个家常最简朴的减肥靓汤哦。

推荐指数:★★★

美味指数:★★★★

烹饪难度:★★

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